请欣赏老年花甲全貌、传承国医文化
军旅郎中郭大平2023.9.6
人步入中老年后，机体会发生一系列变化，如同很久以前的退了色的老照片。“目似春雾，耳是夏蝉，齿似秋叶，发似冬霜,”，是对花甲之貌的真实写照。
头发：头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右。
头发是一个人的“第二性”头发代表一个人50%的魅力。保持头发清洁是头发健康的基本条件。经常受到污浊的空气、尘埃等的侵袭，增加头发之间的摩擦，诱发头发受损，使头发变得暗淡、干燥、开叉、失去原有的光泽和柔顺，甚至断裂脱落。脱法困扰着越来越多的男士、爱美之心人皆有之。随着滋养头发的细胞逐渐萎缩，男人和女人的头发都会逐渐稀少。头发变白和歇顶主要是由基因控制的。老年人的头发，尤其是头顶部的头发容易脱落。由两鬓开始的白丝直至高年的银须白发，多为老翁的装饰。但也见有70多岁的老人，在白发苍苍的银丝丛中，又有黑发新生。要想拥有健康漂亮头发，坚持每两天洗一次。头发是第二张脸，日常合理护法与养发。
勤梳头：早、中、晚梳头10次。边梳边按摩头皮，以增强发根的血液供应和头发的营养。头发湿润不梳头。 勤洗发：除取灰尘、止头痒，有利于头部皮肤呼吸，每周3—7次为宜。水不宜烫，优质洗发液。洗发时边擦边搓边按摩，让头发自然干。
眼睛：（称眼或目），是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力。
有人说“人老眼先老”，其实不一定。无论近视，远视，复视还是青光眼，让视觉走入一个误区。不是每一种眼神都来自灵魂的深处……眼睛虽小能容乃大，无论是火焰、冰霜、闪电、高山、大海……宇宙万物尽收眼底。有时闭上眼睛，是为了让人保留一些憧憬。 有人说，从双眼可以看透一个人的心灵，于是眼睛是心灵的窗户，而瞳仁更是点睛的艺术。像太阳，只能走出艺术家的笔下，眼睛把风景看成画，印在脑海，或深刻，或淡忘。无论是凝视、仰望、斜看、一撇、睥睨、扫视、微睃、窥视……蕴藏了不同的心态和内涵。享受过大海的波澜壮阔、高山的兀立雄奇、小溪的清澈柔雅、鲜花的芳香优美以及飞禽走兽的千姿百态…… 白天，辨识五颜六色的人生，黑夜，释放光芒看清一切。因为世界并不是一个透明的晶体。最浓烈的表达方式是分泌眼泪，快乐的、忧伤的、愤怒的、惊喜的……眼睛有时候像两扇时髦的玻璃门，一扇让爱情走进，一扇让爱情走出，来去匆匆。眼睛有印象的功能，有些情景要用一生去忘记，有些情景却如过眼烟云，“人要睁一只眼，闭一只眼”。
老年人的眼有一定的特点。下眼睑可见有囊状下垂；还可见到轻度眼内陷；角膜的透明度减退，常可见角膜“老人环”；瞳孔变小；结膜菲薄，易出现球结膜破裂，球解膜下出血；晶状体弹性减退可出现老视—老花眼；晶状体进行性混浊还会发生白内障为了老年人的健康长寿，加强老年眼病的防治是很重要的。
耳朵：耳朵是人的器官之一，是眼、鼻、口、耳七窍之一。位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。《黄帝内经》指出：“肾气通于耳，肾和则能闻五音唉”。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。 “最有价值的人，不一定是最能说的人。老天给我们两只耳朵一个嘴巴，本来就是让我们多听少说的，善于倾听，才是成熟的人最基本的素质”。 要做到耳根清净不是件容易的事，喧闹的世界无处不是声音，否则世界如死寂的火山，无声的死海。因为热爱生活，以问号的形式立在大脑的两边，启示人们，如何辨别来自八方的声音。 听到了说没听到，没听到说听到，并非耳朵出了故障。有时装聋作哑，“一个耳朵进，一个耳朵出”也并非用来嘲弄自己或是幽默人生。
深夜，耳朵静静地听着心跳，检阅来自心灵的声音，或是倾听岁月的回响，小小的耳膜便成了历史的回音壁。一生与声音打交道，却不动声色，固守沉默是金的准则。人从30多岁起，随着耳鼓和中耳三块听小骨弹性的下降，听力开始减退。男人听力减退出现的更早，程度也更严重。
老年人的外耳道通常易被耵聍栓塞或发生外耳道炎症。老年人的听力随着年龄增高而逐渐减退，高音调比低音调听力减退更明显，也有部分老年人全身情况较好，听力减退不明显。耳鸣系指自己听到耳内有鸣叫声，而客观上却没有的一种现象，蝉鸣般的“唧唧”声、风吹的“鸣鸣”声、机器转动的“隆隆”声。老年人的耳鸣多为双耳持续性高音调耳鸣。多因精神紧张、疲劳、血压波动、脑血管及神经疾病所引起。美尼尔氏病是一种以剧烈发作的眩晕、耳鸣和伴有听力减退为主要症状的疾病，常与老年人椎底动脉供血不足引起眩晕相混淆。内耳其它疾病也可能引起类似美尼尔氏征的症状。发作时对症治疗。按摩耳朵是摄生防病、保健养生有效方法，诗云：耳廓方寸地，早晚按摩宜，造物藏玄机，病魔不敢欺。
鼻：是呼吸道的起始部分，能净化吸入的空气并调节其温度和湿度。它是最重要的嗅觉器官，还可辅助发音。鼻包括外鼻、鼻腔和鼻旁窦（鼻窦）三部分。鼻的骨架由上侧及外侧的软骨所组成。在鼻腔的上方，上后方和两旁，由左右成对的四对鼻窦环绕，鼻腔和鼻窦位于颅前窝、颅中窝、口腔及眼眶之间，相互之间，仅收一层薄骨板相隔，故严重的鼻外伤可伴发其周围结构的外伤，鼻部疾病亦可向邻近器官扩散。外鼻是指突出于面部的部分，由骨和软骨为支架，外面覆以皮肤构成。外鼻形如三边锥体，突出于颜面中央。
鼻子居于五官的中央，有如众星拱月，突出的位置，并非养尊处优。有时碰了一鼻子灰，是因为习惯了一马当先。两个鼻孔一左一右，仿佛隔离门户却又息息相通，为了一个共同的目标：吸进氧气，呼出二氧化碳，在吐故纳新的过程中，给肺以滋养，给脑以活力，保持血液的新鲜流畅……这毫无新意的工作，只需停止片刻，宝贵的生命不是昏迷就是死亡。鼻子时常哼一曲小调，把生活得情味十足。有时只需轻轻“哼”的一声，足以震颤人的心灵。随着衰老，人们嗅觉就会减退。
老年人的外鼻形态肃然和成年人差不多，但老年人鼻毛多有脱落，稀少、变短，从而削弱了鼻的生理防御功能。老年人常有嗅觉减退以致丧失。由于老年人鼻粘膜较为干燥，且多患有高血压病或动脉粥样硬化症，鼻衄时，往往量多势猛，还不容易迅速止血，要及时处理，可有休克的危险。
酒渣鼻是嗜酒者的一种标志。是鼻部局限性红斑损害，螨虫浸袭所致。是鼻部毛细血管扩张增生的结果。戒酒、刺激食物、对症治疗。鼻出血常见，妥善处理。鼻炎有急性鼻炎、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎。蒸汽吸入、抗感染治疗、消除治病因素，增强体质。
嘴巴：口腔，是消化管的起始部分。前借口裂与外界相通，后经咽峡与咽相续。口腔内有牙、舌等器官。有人说嘴巴是虚伪，双唇是它的门面，常常涂抹了五颜六色。“嘴是扁的，舌头是软的”，有谎话连篇，口蜜腹剑。自古就有“病从口入，祸从口出”之说。嘴巴有口难辩，我只不过是头脑的替罪羊。千年公案，有谁评说？谁的嘴巴不严，言多必失，或不负责任胡说八道，守不住贪欲，美味佳肴有如毒药腐蚀灵魂。若知道什么该吃什么该说，什么不该吃什么不该说，就是一张好嘴巴。
口臭病：是指因机体失调导致口内出气臭秽的一种病症。一些患者会感觉自己口腔中有一种腥臭的气味，很不舒服，不愿咽下食物，有人甚至会引起恶心呕吐；当然也会引起邻近人的厌恶，当和人讲话时，总要用手捂住嘴巴，怕人嫌弃。
当一个人一开口便有异味时，在社交场合无疑是最尴尬的一族。许多人以为或许是牙齿周围积存食物残垢的问题，而使用超声震动洁齿器清洗牙齿，但也多数无法见效。尽管转换中药牙膏，清洗牙齿，口臭都无法清除。这年头味道感觉很淡，味蕾总被调味品异化。酸甜苦辣尝遍人间滋味，人们只羡慕口福不浅，却忘了它为了驱灾除病，时常把黄连苦苦咽下。没有人去多想，为什么人容易病从口入、祸从口出？
老年口腔粘膜白斑病，应戒烟、电凝、冷冻。
牙齿：牙齿是生命之根，是长寿的象征。“齿，寿也”。人生有一口好牙，为健康长寿的表现。一般而言，牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于各种用途，各种语言的发音均非常依赖牙齿、舌头和口腔的合作，应用到人类生活中的说话、歌唱。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。
由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。
老年人牙历经数十年的机械磨损，对酸、甜、冷、热食物的刺激均可产生敏感性疼痛。老年人的牙根也会发生萎缩性变化，致使牙齿容易脱落。牙齿丧失的结果，还会引起咀嚼能力下降，同时口唇部及颊部失去了自然的丰满，颧骨和下颌骨下缘突出，形成了特征性的老年面貌。
牙痛病，龉齿、牙髓炎、牙周炎而引起，牙石，俗称“牙垢”由钙盐在牙表面的沉积乃至钙化而成，请专科治疗。
最早的中医经典著作《黄帝内经》主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中医认识和治疗疾病的基本原则。“预防养生”系统地阐述了中医的养生学说，是养生防病经验的重要总结。“运气学说”研究自然界气候对人体生理、病理的影响，并以此为依据，指导人们趋利避害。
核归丸取名组方的第一味药核桃仁的核，最后一味使药当归的归起名“核归丸”。形象和意为经服用“核归丸”膨出、突出、脱出的椎间盘髓核能够回归原位。
