疼痛是身体遭受伤害和患病时产生的保护性反应，也是一种复杂的生理和心理现象。医学认为，疼痛刺激在人体的反应强弱，明显受心理因素的影响，积极调整心理状态能够减轻疼痛感。从古到今“善医者必先医其心，而后医其身”。临床实践中，医务工作者要取得疼痛者信赖，总结出了七种方法减轻疼痛：
1.转移注意力止痛：可通过多种形式分散患者对疾病的注意力，以此来减轻疼痛，如看电视、看电影、听广播、讲故事、逛商场、游公园、相互交谈、读书看报等。
2.呼吸止痛： 疼痛时深吸一口气，然后慢慢呼出，而后慢吸慢呼。呼吸时双目闭合，想象新鲜空气缓慢进入肺中。
3.自我暗示止痛： 当患者疼痛难忍时，自己要明白，疼痛是机体的保护性反应，说明机体正处在调整状态，疼痛感是暂时的。通过患者的自我暗示，患者可增强同病魔作斗争的决心和信心，疼痛的感觉就会减轻了。
4.放松止痛： 松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，起到止痛作用。松弛肌肉的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目冥思等。
5.音乐止痛： 疼痛患者通过欣赏自己喜欢的音乐能缓解疼痛。患者可边听边唱，也可以闭目静听，并使手脚伴节拍轻动。这样既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。
6.．刺激健侧皮肤止痛： 疼痛时，可以刺激痛区对侧的健康皮肤，以分散患者对患处疼痛的注意。如左臂痛，可以刺激右臂。刺激的方法有点穴、按摩、捏挤、冷敷、涂清凉油等。
7.按慰止痛：拉着疼痛者手，用同情心理、温和态度，细声细雨进行按慰，如疼痛不大紧，很快就过去，倒杯水递到手上或水果之类。
人们都知道疼痛难忍，而同一强度的疼痛刺激，对于不同生理和心理状态的人反应不同。有的感觉略有疼痛，有的觉得忍无可忍。人为的减轻疼痛感，对于提高生命和生存质量具有重要性。心理因素既可致痛或加重疼痛，也可消除或减轻疼痛。恰当运用上述一种或几种方法巧忍疼痛，您一定会受到满意的效果。
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