传播气功知识.传承国医文化
军旅郎中2023.7.27
中丹田： 位于心窝处下方，任脉线上两乳头中间“膻中”穴。“心为降宫藏气之府也”，并有呼吸出入系于此，阴阳开合存于此无火能使脏腑皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，“此中一线不绝，则气一线不亡”。祖国医学认为：“气汇膻中” ，气者之根本也，人之有生，全赖此气。善行气者，内以养身，外以除恶，行气可治百病。“时守气，常养神，静乃寿”，乃是气功修练中丹养生真谛。气有元气写作无，以示后天之气有所区别，元气也称“原始祖气”是推动胎儿呼吸（潜能内转）的循环动力，而后天之气指呼吸之气。人出生之后“气落丹田”为呼吸之根。内丹术要求气贯中丹，即以后天之气接引先天之气，发动任督交流，使呼吸绵绵，身心甘畅。《内经》说“心者五脏六腑大主也，主明则下安，以此养生则寿”。
现代医学认为：“中丹田”处于胸腺下端位置，胸腺上达胸腔上口，下至心脏上部，前面被肺和胸膜掩盖，后面附于心包及大血管前面，重达10-15g,分左右两叶，借结缔组织相连，胸腺是一个淋巴器官，兼有内分泌功能。胸腺上皮细胞分泌胸腺素，是一种多肽和蛋白质激素，来自骨髓，脾以及其它部分原始淋巴细胞在胸腺作用下，以无免疫能力转化为具有免疫能力T细胞，T细胞再移至各处淋巴结及脾内，增殖并参与机体的细胞免疫反应，促进T细胞成熟并提高免疫力。胸腺素还能促进受放射线损伤退化的淋巴组织再生，因而使人体保卫自身免疫能力。
40岁以后，这个保卫部—胸腺开始萎缩，激素开始减少，降低了防卫能力，因而机体对疾病的抵抗能力降低并导致衰老。因中气虚弱引起内脏脱垂，女子经血过多，乏力、心慌、气短等多种慢性疾病。养生家通过修练意守中宫（中丹田），意在激活胸腺发挥其功能，延缓胸腺萎缩，血液中的淋巴细胞经过这里武装成具有识别和杀伤细菌及抗癌的勇士—T细胞，是增强自身免疫能力的途径。
随着气功知识普及，诱发人体特异功能和开发人体潜能正在探索阶段，不能执着、执意，不可用心守，不可无意求，要顺其自然，要养意澄怀，处事达观，淡泊名利，寄情于江山风月，要经常参加有益于身心健康的活动，陶冶情操，达到“心底无私天地宽”清朗精神境界。养生要守神，养气志要坚，“云散名月谁点缀，天容海色本澄清”。“浮云世事故，孤月次心明”。通过意守上中丹田，以意领气沿任督二脉后升前降的循经感传，使气上升上丹，再降到下丹。养生家认为：天目穴近似松果体体表投影，中宫近似胸腺位置，练功者要顺其自然，守玄关、中宫要若有若无，绵绵不绝、念念不忘‘出现幻听幻视时，要以正除幻，保持心理状态的平衡，使幻尽除真。“时时守丹田。必定能成仙”。
奉劝养生者切记：
酒色财气烟如缸，人人都在缸里装。
跋山涉水越过缸，海阔天空任寿长。
